カテゴリー: ソラマメ日記

性格には昨日２４時間蓄尿に失敗した。半年に一回なのにチャリンコで３時間ほどかかる病院に持って行く途中、チャリンコが倒れてパックにほんの少し隙間ができて、そっからこぼれたよ。 女性看護師さん曰く、参考地なら出せますが、と言…

本日の結果。体重としては54.3kgs、ほんで体脂肪率はといえば、7.7%ですた！昨日よりほんのちょびっとだけ体重増えた。体脂肪率は、う～ん体重計壊れた？タニタさん。

今朝の体重。54.1kgs、体脂肪のほうはっと、7.2%　へ？ほんと？別にスリムを目指しているわけじゃないのに、なんなのこの数字。 体重は昨日と比べて、何と１００グラム増えました。ほんのかけら程度の進歩ですが。まっ、無い…

本日の結果。体重５４.０ｋｇｓ、体脂肪７．４％でした。体重減った悲しい。かなりやばい状況なのかな。かつての最低体重５４．２kgsを下回ったよ。体重計見て一瞬数字を疑った。 体脂肪率を見ても、９．４％の間違いじゃのって思っ…

本日、体重は54.0 kgs 、他脂肪は10.5%でした。若干体重が増えた、うれしい。ついでに体脂肪も増えたけど．．．

毎日体重を計っているのだが、今日はとうとう５３.８kgs　体脂肪10.0%と相成りました。ちなみに身長は、168cmくらい。過去最低が52.0kgs 体脂肪が9.0%だったので、ハラハラドキドキっす。 次回の検診で医者か…

本日の結果。 1813.59kcal（熱量）45.669g（たんぱく質量）4.725g（塩分量） 数字的にはまあまあだが、内容的にはかなり不満ですな。中身は減らしに減らしたもんな。で、この数字か。もう少しタンパク質を減ら…

本日も結果はあまりはかばかしくないな。 1605.52kcal （熱量）48.567g（タンパク質量）2.551g（塩分） これでも、コーヒー３杯分はカウントしてないので、実際はもうちょいタンパク質量オーバーってとこです…

5/3の結果は 1733.37kcal（熱量） 54.367g（たんぱく質量） 4.0713 g（塩分） 相変わらずタンパク質量が制限の45gを超えているなあ～。 敗因は鰤100g。これだけで222kcal（熱量）21….