月: 2022年5月

本日の結果。 1813.59kcal（熱量）45.669g（たんぱく質量）4.725g（塩分量） 数字的にはまあまあだが、内容的にはかなり不満ですな。中身は減らしに減らしたもんな。で、この数字か。もう少しタンパク質を減ら…

本日も結果はあまりはかばかしくないな。 1605.52kcal （熱量）48.567g（タンパク質量）2.551g（塩分） これでも、コーヒー３杯分はカウントしてないので、実際はもうちょいタンパク質量オーバーってとこです…

5/3の結果は 1733.37kcal（熱量） 54.367g（たんぱく質量） 4.0713 g（塩分） 相変わらずタンパク質量が制限の45gを超えているなあ～。 敗因は鰤100g。これだけで222kcal（熱量）21….