明日は、ちと遠い腎臓専門医の元へいざ参らん。とりあえず、早く栄養指導を受けたい。自分自身ではいろいろとあーだこーだと考えているけど、果たして、自分の考えが正しいのかが不明。今は、普通通りに食事しているけど、確実に腎臓に負担をかけていると思う。
決していいことではないのはわかっている。だから、一刻でも早く栄養指導を受けて、腎臓の負担を減らして、腎臓を長持ちさせたい。
カロリーとタンパク質の両方をにらめつけながら、メニューを考える。今はまだ、当然手探りの状態。米なんて、150gって袋に書いてあるけど、炊き上がりは何グラムになんの?ダイソーで買った炊飯マグカップがこんなところで役立つなんて思わんかったわ。
カロリーやたんぱく質量は料理前それとも出来上がりの量によって決めるの?全然分からんわ。
鯵と納豆は不動のtwo topsなんだが、後は、ご飯の量、ツナ缶、とこんにゃく畑でお腹の満腹感を調整しょうかな。
明日は、都会に出かけるので、今では、全然使い物にならないiphone君を連れて、機嫌を直してもらおうかな。てか、治ってくれればいいのだが。
では、また明日。