何となく来るものが来た～って感じですかね。
今日ダイソーで耐熱容器を探しているとき、あえてしゃがんで立ち上がったら、数歩歩いて気持ちよく倒れた、と言うか、全然記憶がない。気が付いたら、目の前が真っ暗。
目を開けると、目の前には、陳列棚。そうか、私しゃ倒れたんだと自覚した。ほんの少しもがいて、あたかも何事もなかったがごとく立ち上がった。
幸いだったのは、陳列台にぶつかることもなく、また誰にも見つかっていないこと。しかも、無傷。痛いところがない。ラッキー、ラッキー。と単純に喜んでおれるわけがない。
しゃがんで立ち上がった時、今までは、2～３秒の立ち眩みですんでいたのが、今日は見事に意識がなくなった。これかなりやばいっすね。
以前から、貧血気味で検診のたびに、赤血球が～って言われていたんだよね。
若い時ももちろん、立ち眩みの症状は出てたんだけど、病気ではないと自分に言い聞かせて無視してた。
が、寄る年波には勝てず、しかも、ただいま減量中なので、いろんなことが重なって、とうとう転倒っていう結果になったんだと思う。
確かに、体重は減ってきたよ、これね、カロリーを1,800/日にしたからだと思う。少ない、ほんとに少ない。これまじめにやったら、続きませんがな。
でもね、私のか弱いソラマメちゃんのことを考えたら、我慢しなくちゃいけないんよね。人生が色あせちゃったよ。色々不満がある人生なのに、さらにまた不満が増えた。
これって、病院行きなのかね。どっかで相談するべきなんしょうかね。とりあえず、我が老体は、すこぶる健康ではないわな。う～ん、どっしょ。
閑話休題、本日は、24時間畜尿と食事記録の2日目最終日です。色々と抜けはありましたが、後は、本日最後のメニューを記録すれば、おしまいっす。
一日、1800カロリー、たんぱく質50ｇ以下、塩分3～6ｇを目標に勝手に自己設定。塩分はどうにでもなるけど、カロリーとタンパク質の折り合いはかなり難しいね。
体力維持のため、カロリーを中心に考えると、たんぱく質が不足するんよ。今は、納豆中心の食事だから、栄養はかなり偏るな～。貧血、転倒も多分この偏った食事のせいだと思う。
以前なら、ホウレンソウでもバリバリ食べていたのだが、なんせ、ホウレンソウのアミノ酸スコアが悪すぎるので、今はけ敬遠気味。腎臓専門医院の医者も、野菜は避けろって言ってたしな～。
しかも、最近血圧がいいのか悪いのかは分からないけど、以前ほどには跳ね上がらなくなった。ていうか、これでほんとにいいのってくらい下がることもある、これはこれでまた心配なんだけど。
病気のデパートははどうしましょ。考えることが多すぎて困る。